Saudi Arabia
info@babyspace-saudi.com
2020-07-19 22:51:02 +0300 "العين تأكل أولاً" تنطبق هذه المقولة على الكبار وكذلك الأطفال الصغار، فغالباً ما ينجذب الأطفال للطعام ذو الألوان الزاهية والمقدم بطريقة مزينة وجذابة. 3 وصفات عشاء صحية ولذيذة لأطفالك!

3 وصفات عشاء صحية ولذيذة لأطفالك!

3 وصفات عشاء صحية ولذيذة لأطفالك! 470 900
"العين تأكل أولاً"
تنطبق هذه المقولة على الكبار وكذلك الأطفال الصغار، فغالباً ما ينجذب الأطفال للطعام ذو الألوان الزاهية والمقدم بطريقة مزينة وجذابة.

وفيما يلي 3 وصفات مميزة وصحية لعشاء طفلك:

الباستا بالفلفل الألوان

المكونات:

  • 6 طماطم مقطعة
  • 2 فص ثوم مفروم فرماً ناعماً
  • حفنة من أوراق الريحان الطازجة
  • 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر
  • ملح البحر و رشة من الفلفل
  • مكرونة
  • فلفل ألوان أحمر أو أصفر طازج

طريقة التحضير :

  • اخلطي الطماطم والريحان والزيت والثوم في وعاء.
  • يتبل بالملح والفلفل.
    في غضون ذلك اغلي المكرونة.
  • يُصفّى المكرونة ويُضاف صلصة الطماطم.
    يمكنك وضع مقبلات رقائق الفلفل الأحمر قبل التقديم.

عجة البيض بالخضروات

 

المكونات:

  • 1 طماطم مقطعة
  • 3 بيضات
  • 2 ملعقة كبيرة من الأعشاب الطازجة المفروشة
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • الملح والفلفل حسب الذوق

طريقة التحضير :

  • اخلطي الطماطم والبيض أضف الأعشاب والملح والفلفل.
  • سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة وصب مزيج البيض.

سلطة خضروات مشكلة

المكونات:

  • خس
  • 2 بصل أخضر مقطع
  • 1 كوب من الجزر المبشور
  • 2 ملعقة طعام خل
  • 3 ملعقة كبيرة عسل
  • ½ ملعقة كبيرة كرفس
  • ملعقة من زيت الزيتون

الطريقة:

  • اخلطي الخضروات في وعاء، وفي وعاء آخر اخلطي المكونات المتبقية
  • رش التتبيلة فوق الخضروات قبل التقديم.

المصدر: food2mins

تعليقات

Neutral avatar

مقالات مشابهة