Saudi Arabia
info@babyspace-saudi.com
2020-05-04 15:44:15 +0300 كثيراً ما تتساءل الحامل عن تأثير صيام رمضان على حملها وصحة جنينها. عادات غذائية صحية لصيام آمن خلال الحمل!

عادات غذائية صحية لصيام آمن خلال الحمل!

عادات غذائية صحية لصيام آمن خلال الحمل! 470 900
كثيراً ما تتساءل الحامل عن تأثير صيام رمضان على حملها وصحة جنينها.

وعلى الرغم  من اختلاف حالة كل حامل عن الآخري وفقاً لحالتها الصحية وقرار الطبيب المعالج إذا كان سيسمح لها بالصيام أم لا، إلا إن هناك بعض العادات الغذائية الهامة التي يجب أن تتبعها الحامل إذا كانت ستصوم رمضان :

  • من المستحسن أن تكثري من شرب الماء قبل يوم (أي في وجبة الافطار والسحور) من بداية فترة الصيام.
  • ينبغي أن تقللي من استهلاك الكافيين والثيوفيلين التي تتواجد في: القهوة، الشاي العادي، الكاكاو والمشروبات الغازية.
  • أكثري من شرب الماء - 10 إلى 12 كوب ماء يومياً - لتتيحي لجسمك أن يخزن السوائل.
  • يفضل أن تتجنبي المشروبات المحلاة أو المالحة.
  • لا ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء عند السحور، فالشرب قد يسبب ألم البطن والتقيؤ.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

  1.  إذا شعرت بدوخة شديدة، ضعف، غثيان، ثم بدأت بالتقيؤ

يجب عليك التوقف عن الصيام، وعليك أن تشربي الماء على الأقل حتى تزول هذه الأعراض.

  1. إذا شعرت بإشارات الولادة

عند ظهور الاشارات التالية:

  • الام المخاض المؤلمة - الإنقباضات الرحمية.
  • نزول السائل السلوي من المهبل أو النزيف.

عليك بالتوقف عن الصوم والتوجه إلى المستشفى.

  1. إذا لم أعد أشعر بحركات الجنين لمدة بضع ساعات

يجب عليك أن تتوقفي عن الصيام.

  • عليك أن تشربي مشروباً حلواً وأن تقومي بتعداد حركات الجنين.
  • إذا لم تشعري بحركات الجنين أيضاً بعد القيام بذلك، عليك التوجه إلى المشفى على وجه السرعة.

المصدر: ويب طب

تعليقات

Neutral avatar

مقالات مشابهة